najlepsze na

[...] Gold też ma dobrą linię aktywatowów i bronzerów. Zeby było najoszczedniej kup sobie Tube na Allegro, kosztuje coś koło 45 zł, ale masz to na wiele sesji a za saszetki przepłacamy słono. A te lampy o któe pytasz to pewno Heraeus-Hanau i jak dla mnie sa najlepsze.. sam opalam się na takich lampach i moc tez 160W. Jak na razie nie widze lepszych.

[...] treningu siłki oraz mono(5g) po treningu bjj ZnakStop Siema. Mianowicie jak dawkować nitrobolon II (500g) + cell pump (665g) ile sypać abym zobaczył waszym zdaniem jak najlepsze wyniki (przedstawcie to jak możecie w miarkach kopiasta, płaska itp ale i w gietach :P) . Z góry dzięki i pozdro :) postaram sie nagrodzić sogiem. CP+Nitro2 DT: [...]

[...] brak retencji wody, a to akurat mi nie przeszkadza :) czy magnez oparty o mleczan moze byc? jedna tableta dziennie 500mg, mam taki w domu bo kupiłem nie dawno z 50tabsow. czytalem na sfd ze najlepsze za asparigany czy jakos tak, ale chyba ten mleczan tez sie poki co nada? Zincas tez mam, 150mg/tabs, ale czy przez to gorzej bedzie mi szła masa?

małe zakupy i kilka bonusów protein, może nie najlepsze carbo wybrałem, ale Solaros nie złość się hehe, kończą się powoli suple, mutant koniec, monster na wykończeniu, ale jeszcze planuje 2 tyg pociągnąć jak nie na suplach to na porządnej diecie, cholerka zapomniałem się zważyć ostatnio wrrr planuje bcaa dorzucić 7-8 caps przed treningiem, [...]

o, Wuchta, fajnie że zajrzałeś ser żółty - pozwalam sobie na niego w dni DNT i to nie zawsze, nie uważam go za najlepsze źródło tłuszczu ale większość ludzi tutaj wręcz demonizuje go, ja się z tym trochę nie zgadzam... zresztą, podbija ni nieco ilośc kwassów tluszczowych nasyconych, one też są potrzebne mięso pieczone - wygodniej mi jest ugotować [...]

[...] sie drugi spampost z tego tematu "podziel się sogiem", gdzie se wklejali demotywatory i emotikonki, ogólny burdel na który jakoś nikt uwagi nie zwrócił mimo, co najlepsze, licznych próśb no to wbilismy do Herbapolu - zaraz wyiebali Herbapol całkiem ... Nie chcą nas jesteśmy wrogiem publicznym numer 1 ale jak coś to można w TDP [...]

Kebab, kebab, kebab... nie mialem rzeczy w domu to sie szarpnalem tylko, a zarazem az na nuggetsy w otrebach, na bóla będzie Dokladnie, z kobietami najlepsze aero Ja od maja/moze jego polowy tez pocisne redukcje, bo znajac zycie do tego czasu dobije do 85kg, a juz zaczynam sie nie bardzo czuc w swojej skorze Z poczatku mam w planach jakis [...]

Ale brecht jutro ide na dyskoteke i bede zapuszczal muzole !!! Juz sie biore za nagrywanie plytek . Polowa techniawa troche hiphopu i typiara ma przyniesc jakies smuty dla panienek . Znowu sie bede polewal z ludzi co nigdy w normalnej dyskotece nie byli i tanczyc nie umieja........... buehehehe. h** i znowu sie nie napije ,a faza by byla ostra . [...]

[...] liczy się dla mnie najbardziej!!! Mówicie że iloraz Hmb do ceny jest niski, a z połączeniami? W każdej książce i na każedej ulotce jest napisane żę Creatyna z Hmb dają najlepsze efekty. Naczytałem się o tym Hmb tyle, że już więcej chyba się nie da, ale nie mam żadnego kolegi na siłowni ani na parafi (nie kościelnej, który to brał! Dlatego [...]

czy ja wiem czy na pozera strasznie mi sie w tym szpitalu nudzilo a to byla jedyna rozrywka a ze ona sie przysiadla to co mialem robic udawac ze ani me ani be na kompie ... najlepsze jest to ze ona tez lubi kompy i wygrala nawet konkurs (1 miejsce) i pokonała all facetow (leszcz!) buhehehe Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja [...]

[...] wiec wale jesczzce raz: JAKIE inne cwiczenia na barki oprocz wzniosow bokiem moge wykonywac?? Przypominam, ze mam rozwalony lewy bark i raczej wyciskanie sztangi zza glowy odpada bo boli, a przodem to chyba raczej klatka wiecej pracuje. No i jeszcze jedno - najlepsze cwiczenia na mase klatki? Bo to chyba moge robic. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] i żeby nie odkładały się. To tak z grubsza, no i oczywiście musisz sobie brzuszki robić albo lekki trening codziennie albo cieższy co 2 dni. Yarekbboy na środek klatki najlepsze jest złapać wąsko sztangę. Obiecuje efekty!!! Siudek ja czytam wszystko co wy tu piszecie, ale nieraz niechce mi sie 100 raz pisać tego samego, to jest monotonne. [...]

[...] a Ekipa Ty to masz dobre rady Kilerii moim zdaniem to kretka, teraz pamiętaj żebyś dostarczał dużo białka i ćwicz intensywnie, bo jak przestaniesz kreatynke jeść to będzie woda odchodzić . Yarekbboy na dolna część brzucha to najlepsze jest pociaganie nóg w zwisie i podnoszenie nóg w góre i w dół na ławce leżąc na plerach. Czas to mięśnie!!!

Wiara dziki za odpowiedzi na ktorejs tam strace ..... Ale powiedzcie mi tera jakie odzywki mam kupic jakie najlepsze ?? prosshe THX ee i slyszalem gdzies na jakiejs strace ze banany sa niewskazane na diete masowom :o niewiem czemu A I PROSZE O SOGA ZA TAK DLUGI I PIEKNY REFERAT KTORY KAZDEMU Z WAS PRZYDA SIE W PRZYSZLOSCI !! ;] COOL se czwiczyc [...]

[...] i tanie jest Ovopola 33-36zł za kg, ale ma kilka wad - trudno rozmieszać, oraz występują po nim śmierdzące pierdy - nie u każdego, ale trzeba się z tym liczyć. Natomiast najlepsze białka są serwatkowe: np. z Olimpa' OLIMP PURE WHEY ISOLATE -2250 g - ale do tanich nie należą...(za jakość trzeba płacić!), oprócz tego gainery - ale jeżeli masz [...]

SCD to Twój pierwszy raz? Ja jem to dość czesto, najlepsze są meksykańskie. MNIOM! Dobry jest też paprykaż, pasztet i pasta sojowa, spróbuj! Wszystko ma dużo białka i tłuszcez nienasycone, a do tego mało wegli (co akurat dla mnie jest dobre). Joker fachowa rada, nie ma co Chociaż powiedz co ma jeść kolega następnym razem żeby przytyć! Muszę się [...]

[...] to jest dla twojego zdrowia, tylko poprostu moze nie rob cwiczen kontuzjogennych, szczegolnie uwazaj na plecy, nie rob martwego ciagu, 'dzien dobry' i innych tego typu cwiczen. na kszywy kregoslup najlepsze jest plywanie, jezeli tylko masz mozliwosc i dostep do basenu to 2 x tygodniowo chodz, plywaj duzo na plecach, to takie wstepne rady;)

[...] na mese ;p??? a jeśli chodzi o to zdęcie to sie z wami zgadzam co to porno forum. stary jak masz jakieś kąpleksy to wejdz se kaj indziej na czata sex i pogadaj se takimi jak ty to bedzie dla ciebie najlepsze ci powiem . nio chyba ze trenujesz *****a a nie to co my wiec pzrenieś sie na inne forum NA ZAWSZE :! ---=== Trening Czyni Mistrzem ===---

[...] poprzedzic regeneracja - dlugosc regeneracji zalezna jest od intensywnosci poprzedniego treningu - najczesciej okolo 1-2tyg) a co do Twoich wynikow to nie sa jakies tam najlepsze, sa spoko :) to jeszcze zalezy od jakiego pulapu zaczynales bo jak np. od 30 w bicu to dosc cienko jak na rok... ale nic sie nie martw tylko cwicz dalej :) a na [...]

Ja też mam wage w domu taką łazienkową (tak sie chyba mówi) Magentis - najlepsze ćwiczenie na wyskok to SKAKANKA naprawde . Niestety ja jej nigdy nie używałem bo mieszkam w bloku i nie ma tu zbyt dużo miejsca na skakanie. Co do siatkówki to miałem krótką przygode w kadrze mazowsza , a teraz to tylko w klubie trenuje. jestem przygotowany na [...]